インナーマッスルってなに?!
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インナーマッスル
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みなさん、こんにちは。院長の杉澤です。
インナーマッスルという言葉を耳にしたことがあると思います。
当院でも多くの患者さんにご説明しています。
今回はインナーマッスルがどんな筋肉なのかご紹介します。
身体には、動かす筋肉（アウターマッスル）と支える筋肉（インナーマッスル）の２種類あります。
ジムや運動で鍛えているのがアウターマッスルです。
アウターマッスルはパワーや瞬発力がある反面、持久力がないのが特徴で、身体の表層にあります。
インナーマッスルは身体の奥に存在し、パワーは少ないですが、持久力があり骨盤や姿勢を支えて身体の軸となる筋肉です。
家に例えるとアウターマッスルが建物、インナーマッスルが土台や柱です。
どれだけ頑丈な壁や屋根で家を建てても、土台が脆弱で柱が不安定であれば、すぐに倒れてしまいます。
同じようにインナーマッスルが弱いままアウターマッスルばかり鍛えていると、表面の筋肉に負担が集中して、ギックリ腰や寝違えを起こしてしまいます。
仮に痛みがなくても、「コリ」という形で不調を慢性化させます。
当院では、インナーマッスルが使える状態であるかの検査もできます。気になる方はお気軽にスタッフまで！
当院のご紹介 About us
- 院名：奏の杜中央整骨院
- 住所：〒275-0028 千葉県習志野市奏の杜1-3-1
- 最寄：JR津田沼駅 南口から徒歩4分
- 駐車場：なし
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受付時間 月 火 水 木 金 土・祝 日 9:00〜
12:00● ● ● ● ● ● - 15:30〜
20:00● ● ● ● ● 14:30～
17:00- - 定休日は日曜日です
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